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赤ちゃんの睡眠:昼寝のヒント

赤ちゃんの睡眠:昼寝のヒント

赤ちゃんの睡眠:昼寝のヒント

赤ちゃんは最初の年に1日2〜4回昼寝します。 3〜4か月になると、多くの赤ちゃんが昼寝の準備が整います。

ヒント#1:標識を読む

目をこすったり、耳を引っ張ったり、騒ぎ。これらの兆候を見たときに注意することは、赤ちゃんのお昼寝を計画するのに役立ちます。

ヒント#2:スケジュール

毎日同じ時間と期間で昼寝をスケジュールします。 (できるとき–人生が起こります。)

ヒント#3:ノイズは大丈夫…

つま先で遊ぶ必要はありません。赤ちゃんは家庭の音を処理できます。

ヒント#4:昼寝の儀式を試す

物語、歌、そしてキス。

ヒント#5:pjをスキップする

赤ちゃんは柔らかくて快適なものなら何でもお昼寝できます。

ヒント#6:お昼寝前の静かな時間

昼寝の直前に大声で刺激的な遊びをしないでください。

ヒント#7:スリーピングスポットを設定する

赤ちゃんは夜と同じ場所で昼寝をします。しっかりとしたマットレスの上に赤ちゃんを仰向けに置きます。おもちゃ、毛布、枕を片付けます。

ヒント#8:パックする

本、毛布、おなじみの仮眠用具を詰めて、外出先での昼寝を促します。

ヒント#9:遅れないでください

疲れきった赤ちゃんは眠りを落ち着かせるのが難しい場合があります

昼寝は難しいかもしれませんが、一貫性が重要です...これを持っています!


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