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赤ちゃんの睡眠:就寝時のルーチン

赤ちゃんの睡眠:就寝時のルーチン


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見よ、強力な就寝時のルーチン

落ち着いた就寝時間のルーチンは、赤ちゃんが眠りに落ちるのに役立ちます。

就寝時のルーチンのアイデア:

ヒント#1:蒸気を抜く

夜に落ち着く前に、エネルギーを燃やしてください。穏やかな活動でフォローアップしてください。

ヒント#2:ホワイトチャットe

赤ちゃんの日について説明することから始め、赤ちゃんに応答する機会を与えることを忘れないでください。

ヒント#3:浸す

入浴は就寝時間に移行するための素晴らしい方法です。温かい水が心地よい。赤ちゃんは週に1〜2回だけお風呂が必要です。他の夜…

ヒント#4:片付ける

顔、手、足を拭きます。おむつを交換する; pjに変更します。

ヒント#5:おやすみなさい

「おやすみ、ライオン」
「おやすみ、フクロウ」
「おやすみ、音楽」

赤ちゃんのお気に入りのものにおやすみなさい。

ヒント#6:ストーリーを読む

赤ちゃんのお気に入りの就寝時の本を読んでください。

ヒント#7:歌を歌う

子守唄や好きな歌を歌います。あなたの声の音は赤ちゃんを落ち着かせます。

ヒント#8:音楽を再生する

子守唄、心地よい音楽、またはホワイトノイズは、赤ちゃんが落ち着くのに役立ちます。あなたが去った後、それを少量でオンのままにしてください。

ヒント#9:キス

そして消灯!

ルーチンにいくつかのアイデアを選び、一貫性を保つ。良い夢を!


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